 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Исследование показало, что переподготовка после перерыва в упражнениях на выносливость способствует увеличению мышечной массы
ШАМПЕЙН, Иллинойс. — Новое исследование, возможно, является хорошей новостью для тех, кто не посещал тренажерный зал. В ходе исследования было установлено, что мыши, которые добровольно бегали на тренажере в течение четырех недель, останавливались на четыре недели и снова бегали еще четыре недели, неожиданно прибавляли в весе. Исследователи сообщают, что второй этап бега на колесах привел к большему увеличению размера мышечных волокон, чем первый, даже несмотря на то, что тренировка была менее интенсивной, чем первый этап.
Результаты подробно описаны в American Journal of Physiology: Cell Physiology.“Моя лаборатория очень заинтересована в том, чтобы понять, помнит ли наше тело о том, что мы тренировались раньше”, — сказал профессор здравоохранения и кинезиологии Университета Иллинойса в Урбана-Шампейне Диего Эрнандес-Сааведра, который руководил новым исследованием вместе с кандидатом наук Клэем Вайденхамером. “Есть ли у нас в организме такая память, которая со временем делает нас здоровее или сильнее?”
Предыдущие исследования показали, что “мышечная память” управляется мышечными клетками-сателлитами, которые присоединяются к существующим мышечным волокнам в ответ на физическую нагрузку, позволяя мышцам двигаться быстрее. расти.“Когда клетки-сателлиты соединяются с мышечными волокнами, они добавляют новые ядра, вот почему наши мышечные волокна имеют несколько ядер”, — сказал Вайденхамер. Исследователи полагали, что дополнительные ядра позволяют мышцам более эффективно реагировать на повторную тренировку.Но исследования, посвященные тому, сохраняются ли новые ядра после прекращения физических нагрузок, дали неоднозначные результаты.“Нет единого мнения о том, сохраняем мы их или нет”, — сказал Эрнандес-Сааведра. В новом исследовании команда изучила молекулярные основы мышечной памяти, отслеживая изменения в экспрессии генов на разных этапах эксперимента. Вайденхамер хотел сосредоточиться не только на непосредственном эффекте тренировок, но и ввести недельный “период отмывания”, когда мыши не тренировались, чтобы избежать каких-либо немедленных эффектов. Это позволило ему проверить, действительно ли начальный период тренировок каким-то образом укрепляет мышцы на длительный срок.
“Во время перерыва проходит ли первоначальная адаптация к физическим нагрузкам?” Сказал Эрнандес-Сааведра. “Оказывается, когда вы тренируетесь в первый раз, а затем прекращаете, большая часть адаптации, кажется, исчезает. Но после повторной тренировки эффект сохраняется”.
В исследовательскую группу (слева направо) входили кандидат медицинских наук Калифорнийского университета Клэй Вайденхамер, профессор здравоохранения и кинезиологии Диего Эрнандес-Сааведра, кандидат медицинских наук Йи-Хенг Хуан, профессор биохимии Ауинаш Калсотра и другие. Кандидат философии Субхашис Натуа. Фото Фреда Цвикки
После второго раунда упражнений мышечная масса ног мышей увеличилась на 30% по сравнению с мышами, которые бегали на колесе всего один раз. Это увеличение произошло, несмотря на то, что мыши пробегали всего около 6 км в день во время второго цикла тренировок по сравнению с 10 км в день в первом. Это говорит о том, что физические упражнения каким-то образом настраивают мышцы на более энергичную реакцию на второй цикл упражнений, даже после паузы, сказал Вайденхамер. Но как?
Анализ экспрессии генов дал ключ к разгадке. Исследователи написали, что он “выявил значительное усиление” генов, участвующих в функционировании митохондрий, после второго периода физических упражнений. Это говорит о том, что мышечная энергия поступает из митохондрий, органелл, вырабатывающих энергию в клетках, которые включаются в работу при следующей физической нагрузке животного.“Мы не наблюдали увеличения количества маркеров, связанных с функцией митохондрий, при первой физической нагрузке, даже после того, как они прекратили заниматься, но только после второй физической нагрузки”, — сказал Эрнандес-Сааведра.“Мы дали некоторые мыши получали контрольную диету, а другие — диету с высоким содержанием жиров, чтобы вызвать ожирение, но при этом наблюдалось сопоставимое увеличение роста мышц, что указывает на то, что память об упражнениях превосходит плохое питание”, — сказал Эрнандес-Сааведра, который также является профессором наук о питании в Иллинойсе.»В дополнение к обнаружению того, что митохондрии играют важную роль в поддержании мышечной памяти, исследование подтверждает идею о том, что аэробные упражнения также укрепляют мышцы, хотя и не в такой степени, как силовые тренировки», — сказал Эрнандес-Сааведра.“Мы видим, что интенсивность упражнений достаточна для того, чтобы вызвать рост”, — сказал он.По словам исследователей, будущие исследования будут следить за этой динамикой в течение более длительного периода времени.“Эти выводы могут помочь определить стратегии сохранения здоровья мышц во время старения или противодействия последствиям неправильного питания, открывая возможности для новых вмешательств против слабости или метаболических заболеваний”, — сказал Эрнандес-Сааведра.Национальные институты здравоохранения и Ассоциация по борьбе с мышечной дистрофией поддержали это исследование.
Примечания редактора:
Чтобы связаться с Диего Эрнандесом-Сааведрой, напишите по электронной почте dhrnndz2@illinois.edu.
Чтобы связаться с Клэем Вайденхамером, напишите по электронной почте clayw2@illinois.edu Статья “Мышечная память о физических упражнениях оптимизирует митохондриальный метаболизм для поддержки рост скелетных мышц” доступна онлайн.
DOI: 10.1152/ajpcell.00451.2025
Другие новости: