Как война сформировала наш мозг для поиска угроз даже в мирное время

Существует множество возможных объяснений кризиса психического здоровья среди молодежи. Использование телефонов, учебная нагрузка и даже опасения из-за изменения климата — все это преподносится как причина роста таких состояний, как тревога и депрессия.Но у нейробиолога доктора Николаса Райта, советника вооруженных сил Великобритании и США, другая теория. Сегодняшнее общество просто слишком мирное.

В мире, где эволюционировали наши предки, мы находились под постоянными угрозами, с частой активацией сетей страха в нашем мозге. В отличие от этого, в большинстве развитых стран, таких как Великобритания, жизнь сегодня в значительной степени свободна от физических конфликтов, а ресурсы имеются в изобилии.

В своей новой книге «Боеголовка: как мозг формирует войну и война формирует мозг» доктор Райт утверждает, что понимание того, как устроен наш мозг для угрозы могут объяснить сегодняшний высокий уровень проблем с психическим здоровьем и даже помочь облегчить их.

“В наших мирных обществах, поскольку наш мозг устроен так, чтобы выявлять опасные для жизни риски, он будет находить угрозы даже там, где их на самом деле нет”, — говорит он. “Психические расстройства, такие как тревожность, являются естественным следствием эволюции нашего мозга”.

Некоторые могут не согласиться с утверждением, что мы живем в мирное время, учитывая продолжающиеся конфликты в таких местах, как Украина и Ближний Восток. Даже в Великобритании насильственные преступления вызывают беспокойство у многих.

Но цифры показывают, что в самых богатых странах мира, таких как Великобритания, США и большая часть Европы, уровень убийств уже давно снижается. “В целом, наши общества стали более мирными, а войны — менее распространенными”, — говорит доктор Райт.

Эта тенденция была хорошо задокументирована в книге гарвардского психолога Стивена Пинкера «Лучшие ангелы нашей природы», опубликованной в 2011 году. Он показал, что в Англии ежегодный уровень убийств в 13 веке колебался от 10 до 100 на 100 000 человек, в то время как сегодня он составляет около 1 на 100 000.

Что касается военных действий, то 20-й век часто упоминается из-за Первой и Второй мировых войн. Войны. Но в истории было много зверств с более высоким числом погибших, если учитывать численность населения, таких как работорговля, геноцид коренных народов и нашествия монгольских конных племен.

Жизни, которые были неприятными, жестокими и короткими

Уходят еще дальше в прошлое, и жизнь наших предков-приматов миллионы лет назад выглядит еще более жестокой, если шимпанзе, наши ближайшие родственники, дают никаких указаний.Шимпанзе живут в сложных группах со строгой иерархией самцов и самок. Агрессия распространена как внутри групп, так и между ними, и время от времени происходят массовые “войны”.“Шимпанзе — очень жестокие животные”, — говорит доктор Райт. “Если вы самец шимпанзе, в любой момент вам, возможно, придется сдерживать потенциального противника или бороться за сохранение своего положения. Угрозы будут всегда”.

Необходимая постоянная бдительность контролируется древней частью мозга, называемой миндалевидным телом, которая управляет реакцией на страх. Это гарантирует, что, если, например, в ближайших листьях раздастся шорох и мы заметим змееподобную фигуру, мы подпрыгнем, подпитываемые приливом адреналина.

Шимпанзе должны быть готовы к угрозам (Фото: Long Zhiyong/Getty)

Миндалевидное тело настолько важно для реагирования на угрозы, что некоторые люди с редким заболеванием, поражающим эту область мозга, становятся почти бесстрашными.Одна пострадавшая женщина, жительница Лос-Анджелеса, описанная в книге доктора Райта, часто становилась жертвой таких преступлений, как ограбления. Доктор Райт изучил двух похожих пациентов с помощью сканера мозга в своей лаборатории в Университетском колледже Лондона и обнаружил, что они не проявляют обычной реакции при виде изображений сердитых или испуганных лиц. “Вам нужен страх, чтобы справляться с опасными ситуациями”, — говорит он.

Страх глубоко укоренился

Миндалевидное тело следит за тем, чтобы пугающие события глубоко врезались в нашу память, и именно поэтому нас могут спровоцировать образы и звуки, связанные с предыдущей угрозой. Вот почему у человека, подвергшегося ограблению, может возникнуть сильная реакция страха, если он снова пройдет по этой улице.Учитывая важность наших реакций на страх, неудивительно, что эти мозговые сети играют центральную роль в некоторых из многих причин, по которым может пострадать психическое здоровье.В конце концов, тревога – один из самых распространенных признаков проблем с психическим здоровьем – это форма постоянного слабого страха. “Тревога — это, по сути, выходящий из-под контроля страх”, — говорит доктор Райт.

Тревога нарастает

Депрессия, другое бедствие психического здоровья нашего времени, часто имеет элементы тревоги. Тревога или страх являются основными симптомами ряда других психических заболеваний, таких как фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

В большинстве западных стран растет число подобных состояний среди молодежи, причем показатели согласно исследованию, проведенному в 2023 году, за два десятилетия до 2019 года число случаев тревожности, депрессии и стресса у молодых людей в Англии удвоилось.

Любопытно, что такие условия сложились в одно из самых мирных времен в истории Великобритании, говорит доктор Райт.

Лондонцы славилисьисследователи говорят, что более спокойные времена не привели к улучшению психического здоровья (Фото: Архив Keystone/Getty/Hulton)

Сегодня, в отсутствие физических угроз, механизмы страха могут запускаться из-за вещей, которые, на первый взгляд, не должны вызывать беспокойства – любите дружбу и внимание социальных сетей. “Механизм нашего мозга, отвечающий за чувство страха, необходимый для выживания, применим к этим явлениям точно так же, как в прошлом он применялся к объективно более серьезным угрозам, таким как голод, хищники или конфликты”, — говорит доктор Райт.

На самом деле, в современной жизни есть способы усилить эти реакции на страх. Наш мозг устроен так, чтобы быть бдительным и восприимчивым ко всему новому или удивительному. А новизна — это как раз то, что современный онлайн-мир научился преподносить.

Проведенное в 2018 году исследование того, как распространяются твиты на X (известном в то время как Twitter), показало, что новая информация является одним из ключевых атрибутов, повышающих вероятность распространения твитов. Исследователи предположили, что, возможно, именно поэтому фальшивые новости распространяются дальше, чем новости, основанные на правде.

Онлайн-поиск по назначению

“То, что в социальных сетях вызывает больше удивления, проникает дальше”, — говорит доктор Райт. “Теперь мы видим, как это применяется к вещам, вызывающим беспокойство, к вещам, связанным с недовольством, поскольку социальные сети становятся менее приятными.

“Это значительная часть того, почему мы беспокоимся о вещах, которые объективно не должны бы нас волновать, – потому что сейчас они преподносятся удивительным и интересным образом”.

Еще одно влияние нашего воинственного прошлого заключается в том, что люди запрограммированы на формирование племенных групп, с уникальными культурами, которые определяют, кто является членом клуба, а кто нет. “Идентичность играет центральную роль в том, как мы ведем себя как человеческие существа”, — говорит доктор Райт. “Ни один другой вид приматов не может образовывать группы численностью более нескольких сотен человек. Мы можем объединяться в группы численностью в тысячи, даже миллионы человек”.

Эти племенные тенденции могут дать нам еще кое-что, в чем у нас есть врожденная потребность, — чувство цели в жизни. Исследование за исследованием показывали, что люди, которым не хватает целеустремленности, с большей вероятностью страдают такими состояниями, как тревога и депрессия.

Это чувство цели может быть особенно сильным, когда страны находятся в состоянии войны или борются за господство, и хитрые политики могут воспользоваться этим.

У некоторых людей настолько сильная потребность в цели, что они оставляют безопасную и комфортную жизнь, чтобы сражаться в других странах’ войны. “Это не значит, что мы должны желать, чтобы разрушительная война дала людям цель, скорее, мы должны понимать, что эти проблемы возникнут, чтобы мы могли с ними справиться”, — говорит д-р Райт.

Например, мы могли бы попытаться предложить молодежи больше способов внести свой вклад в более высокие цели, такие как спортивные соревнования или усилия по созданию сообщества.

Принадлежность к племени свифтов как племенная идентичность

Племенная идентичность, конечно, больше не ограничивается национальными государствами, особенно это касается молодежи, которая может чувствовать большую близость к Тейлор Свифт или World of Фанаты Warcraft больше, чем их собственные соотечественники.Хотя такой трайбализм может быть полезным, совсем недавно появился новый тип идентичности, связанный с определенными заболеваниями или психологическими особенностями. Взгляните на страницы молодых людей в социальных сетях, и вас поразит количество тех, кто говорит, что они встревожены, подавлены или даже размахивают списками медицинских аббревиатур, о которых мало кто из подростков когда-либо слышал, таких как ОКР, ПТСР или СДВГ.

Это произошло отчасти потому, что вокруг психического здоровья стало меньше стигматизации, что имеет свои преимущества. Но это также может стать самоисполняющимся пророчеством, говорит доктор Райт. “Мы помогаем людям принять на себя роль больных, в которых часть их личности заключается в том, что у них проблемы с психическим здоровьем, они не способны выполнять определенные действия и, возможно, даже не в состоянии измениться или выздороветь”.

Читайте далее

square WELLNESS

Пять шагов к тому, чтобы чувствовать себя менее подавленным в жизни

Подробнее

Доктор Райт подчеркивает, что он не призывает к возвращению стигматизации в отношении психических заболеваний, а также к увеличению насилия или войн. Но он считает, что школы и благотворительные организации, занимающиеся вопросами психического здоровья, должны стараться не говорить людям о том, что повседневные страхи и огорчения следует описывать и лечить. “Каждому приходится испытывать дискомфорт или разочарования”, — говорит он. “Мы воспитываем новое поколение людей, которые в меньшей степени способны справляться с этими проблемами”.

По его словам, есть параллели с ростом ожирения за последние несколько десятилетий, когда продовольствия становилось все больше. Мы не хотим возвращения голода. Но ученые действительно хотят лучше понять, как возникает ожирение, и предотвратить его.

Точно так же, если наш воинственный мозг в мирное время порождает тревожное поколение, нам следует попытаться понять, что происходит.

“Болезни, связанные с достатком, такие как ожирение или трудности взросления после десятилетий мира, — это более серьезная проблема, чем голод или война”, — говорит доктор Райт. “И все же такие болезни и вызовы по-прежнему вызывают проблемы, с которыми мы могли бы справиться лучше, если бы знали о них”.

Книга Николаса Райта «Боеголовка: как мозг формирует войну и война формирует мозг» опубликована издательством Macmillan 30 октября в твердом переплете, аудио и электронной форме., 22 фунта стерлингов.

Другие новости:

---